اقبلى العزومة حتى لو عامله رجيم

كثيرا ما تأتى الدعوات الرمضانية لتفسد ما نحاول أن نتحكم فيه من كميات الطعام ونوعيته أيضا ولتطيح بكل ما انجزناه من فقدان للوزن خاصة بعد المصيف حيث اكتسبت بعض السيدات كيلوجرامات اضافية .. وهذا الوضع ينطبق على جميع العزومات سواء افطار أو سحور وكذلك الغذاء والعشاء خلال أيام السنه .. ماذا عليك أن تفعلى تفسدى نظامك الغذائى أم تعتذرى عن الدعوة ؟؟؟ اليك الحلول المتاحة لتختارى منها ما يناسبك :

أولا : اجعلى يوم الدعوة هو يوم الراحة من الرجيم وهو أمر طبيعى فكل نظام غذائى يحتاج لكسره كى يأتى بنتائج فعالة لكن عليك أيضا أن تختارى بين الأصناف المقدمة الأشهى بالنسبة لك حتى لا تتناولى من جميع الأصناف وبكميات غير محدودة وهنا يصعب تدارك الموقف فاختارى الأقرب الى شهيتك فقط .
ثانيا : يمكنك أن تذكرى لصاحبة الدعوة بطريقة هادئة عند وصولك الى منزلها انك تتبعين نظاما غذائيا حتى لا تنزعج حين تلاحظ انك تتناولين القليل من الطعام .. وعليك غرف كميات قليلة من الأصناف المقدمة وتناولها بتأنى حتى لا تلفتى نظر الأخرين لكن أياك أن ترفضى المشاركة فى مائدة الطعام أو تناول القليل والقيام مباشرة فهو أمر يعطى الانطباع بعدم الاهتمام كما انه يحرج باقى المدعوين .

فى كلتا الحالتان يجب أن تعلمى ان اللقاء الاجتماعى هو الهدف من الدعوة وان الطعام عامل مكمل فان كنت وحدك أو أسرتك فقط المدعوين يفضل أن تختارى الحل الأول أما فى حالة معرفتك ان هناك العديد من المدعوين فلا مانع من أن تتناولى كميات أقل من الأطعمة التى اجتهدت صاحبة البيت فى اعدادها .