الليمونادة من المشروبات التى ترتفع اسهمها فى فصل الشتاء لما تحتويه من نسبة عالية من فيتامين سى الذى يقاوم نوبات البرد التى تنتشر خلاله ولكن مالا يعرفه الناس عنها انها مشروب كامل الأوصاف لأن فوائدها تحسن وظائف معظم اجهزة الجسم ولايسبب تناولها السمنةلأن المائة جرام منها يمد الجسم بخمسة وعشرون كالورى فقط وهى غنية بمختلف المعادن اللازمة لبناء الجسم السليم كالكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والسلينيوم والصوديوم والنحاس والزنك والمنجنيز كما انها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين ب1و2و3و5و6وب12وفيتامين أ وهاء والرتينول وحمض الفوليك ومن فوائدها للصحة انها تساعد على تكوين العصارة المعدية وتخفض حرارة الجسم وتحتوى على الأسكوربيك المضاد للأكسدة والمسئول عن تكوين الكولاجين المقوى لعضلات الجسم والأوعية الدموية كما يعالج فيتامين سى الأسنان ويحسن صحة الجلد وتحول السترات التى يحتويها الليمون دون تكوين الحصوات ويحسن البوتاسيوم نقل الرسائل للجهاز العصبى كما تحفز الجهاز المناعى وتعالج كثير من الإلتهابات وتمنع الإمساك ويشفى تناولها الحروق وتخفض ضغط الدم وتقاوم نوبات البرد العادية وقرح الفم وتفيد الشعروالجهاز التنفسى .. انها حقا وصدقا تروق الدم كما يقول التراث .
0 تعليقات